Batido de sandia

Para esos días de calor te traemos el mejor batido de sandia, fácil, delicioso y muy refrescante.

La sandia cuenta con un rico perfil nutricional, contiene licopeno isomérico, un antioxidante muy potente  que a sido estudiado  por aportar grandes beneficios para la salud, entre ellos es eficaz para reducir la extensión del cáncer, trastornos cardiovasculares, diabetes y enfermedades maculares.

Un desayuno saludable con gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra… Ideal para comenzar bien el día.

¿Qué alimentos incluir en un desayuno saludable?

INGREDIENTES

sandia
2 Tazas de sandía picada, sin semillas.
PLATANO
1 Plátano
fresas
1 Taza de fresas congeladas
leche
1 Taza de leche vegetal o yogur griego

CÓMO PREPARAR

  • Agrega todos los ingredientes en una licuadora, mezcla hasta que esté obtener una consistencia suave y cremosa.

¡Listo! Un delicioso desayuno rico y saludable. ¡Sirve y disfruta!

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