Sándwich de pavo

¿Pensando en un desayuno saludable y fácil? Pues una buena opción es este sándwich de pavo. Perfecto para aquellos que buscan alimentos saludables para empezar el día.

Por si no lo sabías, los germinados son buenos para ayudar al sistema digestivo, bajar el colesterol malo, son ricos en vitaminas y minerales. El pavo es bajo en grasas, mientras el aguacate nos aporta las grasas saludables. Un bocadillo completamente rico y nutritivo.

Beneficios de desayunar aguacate para la salud

INGREDIENTES

Rebanadas de pan integral o pan de su elección, tostadas.
4 Rebanadas de pan integral
pavo
4 Rebanadas de jamón o pechuga de pavo
aguacate
1 Aguacate
lechuga
2 Hojas de lechuga
Germinado de alfalfa, al gusto
sal y pimienta
Sal y pimienta, al gusto
mayonesa
1 Cuchara de mayonesa (opcional)

CÓMO PREPARAR

  • Tostar el pan o si lo deseas puedes dejarlo natural.
  • Pelar y picar el aguacate. Lavar la lechuga, secar y picar.
  • En un plato coloca una rebanada de pan, unta con la mayonesa. Encima coloca el pavo, germinado de alfalfa, aguacate picado, la lechuga.
  • Sazona con sal, pimienta y cubre por ultimo con una rebanada de pan.

¡Listo en tan solo un par de minutos!

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